Valpreventie

In Barendrecht worden regelmatig valpreventietrainingen aangeboden. Deze trainingen zijn bedoeld voor senioren om de spieren te versterken en zo te voorkomen dat men valt. Er zijn hiervoor twee verschillende trainingen, welke beide door geschoolde professionals worden aangeboden. Onderaan de pagina vindt u aankomende cursusdata.

​

In Balans - bij een matig valrisico

In Balans is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Tijdens In Balans gaat u in een groep, en onder begeleiding van een fysiotherapeut, oefentherapeut of MBvO-docent aan de slag om de kans op een val zo klein mogelijk te maken. Lees hier meer over In Balans.

​

Deze training bestaat uit drie theorieweken en tien fysieke trainingsweken. De theorielessen zijn één keer per week, de fysieke trainingen twee keer per week. De lessen worden gevolgd in groepen van twaalf deelnemers.

​

Otago - bij een hoog valrisico

Het Otago-oefenprogramma is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Tijdens Otago gaat u samen met een fysiotherapeut of oefentherapeut aan de slag met beenspierversterkende oefeningen, evenwichtsoefeningen en een wandelschema. U doet dit individueel thuis en in een groep. Lees hier meer over Otago.

​

Deze training duurt twaalf weken en wordt gevolgd in groepen van acht deelnemers.

​

Meedoen?

Om mee te kunnen doen met een valpreventietraining, is noodzakelijk dat u uw valrisico weet. Hiervoor nemen wij valrisicotesten af. Bent u benieuwd welke cursus voor u geschikt is? Kom langs bij het Welzijnsspreekuur of neem contact op via info@kijkopwelzijn.nl of 0180 691800.